在日常生活中，有時會發現頭上突然長出一個硬包，凸起且一摸就疼。這種情況可能由多種原因引起，需要及時診斷和治療。

了解頭上長硬包凸起一摸就疼的原因有哪些，然后積極治療是關鍵，主要包括以下幾種：
?皮膚外傷：頭皮在受到外力撞擊或擦傷后，可能導致局部形成血腫，并伴有腫脹感和疼痛感。這種外傷通常有明顯的外傷史，如碰撞、跌倒等。可以通過先冷敷、后熱敷的方法進行改善。冷敷有助于減少局部出血和腫脹，熱敷則能促進血液循環和炎癥消退。
?毛囊炎：毛囊炎是毛囊受到細菌感染引起的炎癥，可能導致局部出現腫脹和發硬的膿包，甚至會造成膿性分泌物滲出。毛囊炎通常伴有疼痛和瘙癢感，且容易反復發作。可在醫生指導下外用抗菌藥物進行治療。
?皮脂腺囊腫：皮脂腺囊腫是由于皮脂腺導管堵塞，導致皮脂逐漸淤積而形成的囊腫。這種囊腫通常表現為頭皮下的硬塊，可能有壓痛或感染。當囊腫感染時，會出現紅腫、疼痛等癥狀，皮脂腺囊腫通常需要手術治療。

當頭上長硬包凸起一摸就疼時，建議做好以下這些護理措施：
??避免搔抓和壓迫：患者應避免對頭部硬包進行搔抓或壓迫，以免加重炎癥反應和疼痛。
??保持頭皮清潔干燥：保持頭皮清潔干燥是預防和治療頭上硬包的重要措施。患者可使用溫和的洗發水清洗頭皮，避免使用刺激性強的洗發水和護發素。
??定期更換藥物和敷料：對于需要外用藥物或敷料的患者，應定期更換藥物和敷料，以保持傷口清潔干燥，避免感染。
??注意飲食和休息：患者應保持充足的睡眠和合理的飲食，避免食用刺激性食物和飲料，如辛辣、油膩、酒精等。

頭上長硬包凸起一摸就疼可能由多種原因引起，患者應及時就醫進行診斷和治療。在治療過程中，患者應遵循醫生的建議和指導，合理用藥、定期復診。同時，保持良好的生活習慣和頭皮清潔衛生對于預防頭上硬包的發生具有重要意義。