??孩子的身高問題一直是家長們關心的焦點，總怕孩子出現什么問題，長不高，上周我就遇到類似的案例。他是一個11歲的男孩，非常可愛，活潑愛說話，就是身高才120厘米，確實比同齡人矮了一點，父母有點著急了。

其實，11歲的男孩身高為135-150厘米時，一般都是正常的，這個就診的男孩差了點，一般及時發現和干預，還可以再長長。當然，具體能長多高，就要看遺傳基因的力量了。??

??想讓孩子長得更高？這里有一些方法：
??調節飲食：均衡飲食很重要！確保孩子攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素D等營養物質，平時可以多吃雞蛋、魚肉、牛奶、蘋果等食物。
??保證睡眠充足：良好的睡眠是關鍵！保證孩子每晚8-10小時的睡眠時間，才能刺激生長激素分泌。
???♂?運動鍛煉：適量的運動不可少！多鼓勵孩子參加戶外活動，如打籃球、踢足球、跳遠等。
??藥物調理：聽醫生的建議，適量補充鈣劑，包括小兒碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣顆粒等。

??記住，每個孩子的生長速度都不同，不要過于擔心。如果對孩子的身高有疑問，要多咨詢醫生哦~

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