前些天有位切除了膽囊的患者來復(fù)診，在檢查的過程中，他跟我說自己特別喜歡健身，每周不去健身房鍛煉四五次就渾身難受，但現(xiàn)在不知道還能不能繼續(xù)健身。考慮到很多朋友都有健身的習慣，所以我今天想和大家一起討論一下這個問題??

其實在切除膽囊2～3個月后，局部傷口通常已經(jīng)愈合，身體一般已經(jīng)恢復(fù)，通常不會對健身產(chǎn)生明顯的影響，大家還是可以繼續(xù)健身的?。不過在恢復(fù)健身時，要注意循序漸進，不要剛回健身房就做高強度運動哈！

在切除膽囊之后，大家通常還要注意以下幾個方面??
1??要少吃比較油膩的食物，如炸雞、燒烤、薯條等，可以適當?shù)爻愿缓S生素的新鮮蔬果，如獼猴桃、黃瓜、圣女果等。
2??要避免暴飲暴食，每餐吃七八分即可，以免加重消化系統(tǒng)負擔，引起腹脹、惡心、噯氣等不適癥狀。
3??要保持良好的作息習慣，盡量在晚上11點前入睡，每天保證7～8小時的睡眠。

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