現(xiàn)在，上火已經(jīng)成了大家掛在嘴邊的一種常態(tài)，究其原因，上火主要由于工作壓力大、精神不好、睡眠不好等各種各樣的原因引起的，既然已經(jīng)上火那就逃不開(kāi)吃藥咯??，大家比較熟知的二丁顆粒就有很好的清火效果。今天我給大家整理了一下，二丁顆粒是清哪里的火？效果怎么樣？

??二丁顆粒主要是由蒲公英、紫花地丁、半邊蓮、板藍(lán)根四味藥材組成的，其清火的范圍比較廣，無(wú)論是胃火、肝火還是熱毒蘊(yùn)結(jié)，效果都是比較好的喲??~

但是除了吃藥之外，上火的人群還需要做好自身的調(diào)理喲，比如：
??保持規(guī)律作息
平時(shí)要保證充足的睡眠，避免熬夜，每天晚上十一點(diǎn)之前要睡覺(jué)。
平時(shí)還需要保持心情舒暢，避免過(guò)度勞累和精神緊張。

??保持健康飲食
平時(shí)要少吃油膩辛辣的食物，多吃水果蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
煙酒對(duì)身體的危害可不小，患者需要盡快戒煙戒酒，可以先減量，然后過(guò)渡到戒煙。

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