前段時間我陪叔叔去體檢，發現他血壓有點高，我懷疑他有高血壓。剛開始我叔叔還不信??，就讓護士多測量了幾次，其他體檢項目做完后，又去測量了一次。這幾次測量下來，血壓都有點高，我們就去找了醫生。

醫生?????診斷后，判斷叔叔的情況為輕度的高血壓。醫生說，輕度的高血壓就是血壓逐步接近高血壓的狀態，或者發展為高血壓的風險比較大，但目前還不能夠達到高血壓的情況。

叔叔了解了后，就問醫生該怎么調理，才能把血壓降下來。醫生讓我叔叔不要擔心，可以通過以下方法來降壓??。如果你的家人或朋友也有這種情況，不妨去試試哦！
??增加體育鍛煉
??調整飲食
??保持充足的睡眠
??避免情緒波動過大

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