??我家隔壁的趙叔叔，一直以來都是家里的頂梁柱，去年的一次體檢，醫生告訴他，他的血壓達到了140，他當時瞬間著急了，一直問醫生怎么辦。

醫生讓趙叔叔不要著急，因為大眾只知道血壓，但是并不知道血壓值分為收縮壓和舒張壓，這兩個數值在臨床上的范圍值是有所不同的。

如果是舒張壓達到140是非常恐怖的，因為已經達到3級高血壓的程度。非常幸運的是，趙叔叔只是收縮壓達到140，所以醫生告訴他，不要慌，及時控制就好。

雖然舒張壓140雖然不算特別高，但已經處于臨界值，如果不加以控制，很容易發展為高血壓，進而引發一系列健康問題。??

在醫生的建議下，叔叔開始了改變生活方式的旅程，叔叔還會定期去醫院復查，監測血壓的變化，預防高血壓。
1??合理飲食
2??喝降壓茶飲
3??進行有氧運動

經過一段時間的努力，他的血壓逐漸穩定在了正常范圍內。這個結果讓叔叔和家人都感到非常高興。??

??愿每一個關心健康的你，都能擁有健康的體魄和愉快的心情！記得定期體檢、關注自己的身體狀況哦！如果大家還有其他關于血壓的了解，也可以在評論區分享哦！????