前段時(shí)間我有些發(fā)燒，但溫度不是很高，在37.5℃左右。我當(dāng)時(shí)想趕緊把體溫降下來(lái)，就問(wèn)了一下我學(xué)醫(yī)的朋友，想知道吃點(diǎn)什么藥比較好。但我朋友知道我的體溫之后跟我說(shuō)，這個(gè)時(shí)候暫時(shí)不用吃藥???♂?，用其他辦法物理降溫就可以了。

我當(dāng)時(shí)覺(jué)得蠻奇怪的，都發(fā)燒了還不讓我吃藥，我就強(qiáng)撐著上網(wǎng)搜了一下，發(fā)現(xiàn)我這個(gè)溫度還真是不用吃藥。所以我就嘗試了一下我朋友提到的物理降溫方法：
??溫水擦浴
??貼退熱貼
??冰敷額頭

一番操作之后，我的燒的確退下來(lái)了，感謝我的朋友??不過(guò)他也有提醒我，可以每隔1～2個(gè)小時(shí)就量一下體溫，如果發(fā)現(xiàn)體溫超過(guò)了38.5℃，可以遵醫(yī)囑吃布洛芬片、復(fù)方對(duì)乙酰氨基酚片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物，這些藥物都可以起到退燒的作用。

在低燒的過(guò)程中，我還做了以下幾件事：
1??大量地喝水，我的水杯的容量接近1L，我當(dāng)時(shí)一天喝了快2杯。這樣可以給身體補(bǔ)充水分，還可以加速新陳代謝，對(duì)退燒也有一定的幫助。
2??盡量吃得清淡些，適當(dāng)?shù)爻孕∶字唷⒛瞎现唷⑸剿幹嗟仁澄铮M量忌口辣子雞、水煮魚(yú)、麻辣牛肉等刺激性較強(qiáng)的食物，以免讓我在低燒的時(shí)候又肚子痛、拉肚子。
3??睡覺(jué)睡覺(jué)睡覺(jué)！這件事很重要，因?yàn)榈蜔龝?huì)加速體力的消耗，睡覺(jué)可以恢復(fù)體力，有助于身體的恢復(fù)。

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