我朋友小明是一個工作非常努力的人，經常加班到很晚，飲食也不規律。最近，他發現自己的大便總是粘在馬桶上，沖不干凈，而且還伴有腹脹和腹瀉的癥狀。這讓他非常困擾，于是決定去看醫生。醫生詳細詢問了小明的生活習慣、飲食情況和癥狀。初步判斷為腸道菌群失調癥、功能性消化不良、慢性胃炎等，醫生進行了一些檢查，最終診斷為腸道菌群失調癥。

醫生向小明解釋道，腸道菌群失調癥是指腸道內的有益菌和有害菌失衡，導致腸道功能紊亂的一種疾病。這種疾病可能與飲食不規律、壓力過大、使用抗生素等因素有關。

針對小明的情況，醫生給出了以下建議和治療措施。
??調整飲食
??補充益生菌
??規律作息

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