我室友最近膝蓋老是發出咯吱咯吱的響聲，尤其是蹲下站起或者上下樓梯的時候，那聲音大得都能引起別人的注意！而且有時候還有點痛，害怕對身體造成嚴重的影響，所以趁著昨天有時間就陪著他去醫院看了一下。

醫生說這種情況還挺常見的，可能和生活習慣有關，比如長期保持一個姿勢，或是那種平時不怎么運動，突然開始劇烈運動的，當然也可能是膝蓋關節里的軟骨或者滑膜出了問題，比如軟骨磨損、滑膜炎、關節炎這些。經過檢查，我朋友就是關節炎，還好不算特別嚴重，醫生給開了塞來昔布膠囊，說是可以消炎，還可以止痛。

另外，醫生還說除了吃藥，其實日常護理也特別重要，因此叮囑我朋友一定要注意日常護理，我整理了一下，大家可作參考。
??適度運動
??避免過度使用膝蓋
??保持正確的姿勢
??按摩和熱敷

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