前段時間我姐妹生娃去了，熬了大半天終于順利生下來一個小公主，她告訴我這個消息的時候，我都激動得快哭了??后來我去醫院看她，她還給我講了一下她等開三指的時候有多煎熬，因為說是開了三指才能上無痛。
我想著可能有些姐妹和她一樣，就盼著開三指上無痛，所以我特地問了她開三指時的宮縮頻率，希望能夠給大家提供一些幫助??

開三指的時候，宮縮的頻率通常是：
??每隔2～5分鐘一次

在這個時候大家要注意以下幾個方面：
??調整心態
??適當運動
??補充體力

如果大家和我姐妹一樣是順產，在生完寶寶之后還要注意這幾件事：
?要及時換掉被汗水浸濕的衣服，還要用干凈的毛巾擦擦頭發，以免著涼。
?如果要進行母乳喂養，產后2～3個小時可以讓寶寶吮吸乳頭，能夠刺激乳汁分泌。
?在產后2～4個小時，可以適當下床活動，下床的時候動作要慢一點，可以在病房里慢慢走10～20分鐘。

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