近幾年大家對母嬰相關知識了解得越來越多??，對懷孕相關知識都比較熟悉，想必大家都有聽過宮縮這個名詞。這是孕婦在懷孕期間的常見表現(xiàn)，屬于正常的現(xiàn)象??，孕婦平時還可以通過宮縮的情況，來判斷胎兒的身體健康或者是臨產(chǎn)的時間。

那么到底要怎么判斷自己宮縮了？怎么和正常的腹部收縮進行區(qū)別呢？所以今天我就專門抽了點時間給大家詳細講解一下。

一般情況下，臨床上可以通過出現(xiàn)頻率、持續(xù)時間等方面來判斷是不是宮縮（詳情見上圖）。
另外，孕婦平時還需要做好以下措施：
??養(yǎng)成良好的生活習慣
??定期進行產(chǎn)前檢查

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