我有一個女性朋友已經懷孕7個月了，最近這兩天感覺腹部發緊，而且還有一定的疼痛感，擔心這就是宮縮，于是我們在網上查閱了一些資料，而且還咨詢了醫生，發現這并不是真宮縮，屬于一種假性宮縮。相信很多孕媽媽并不知道假宮縮和真宮縮的一些區別，那么我們怎么來判斷宮縮呢？結合我這位女性朋友的情況，今天我們一起來討論一下吧。??
?是否規律：這是診斷真宮縮的一大重要指標喲，真宮縮初期并不規則，但是隨著時間推移，可能會逐漸規律哦，每次間隔的時間保持在4分鐘到10分鐘，間隔時間可能會逐漸縮短哦。
?身體表現：真宮縮可能會出現腹部發脹、變硬、下墜等情況，甚至還有可能會出現排便的感覺喲。
?疼痛感覺：每次疼痛可能會持續30秒以上，下腹部可能會有壓力牽扯。??
?子宮頸口狀態：此時子宮頸口可能是逐漸擴張的，但是擴張的速度是比較緩慢的喲。
?分娩征象：此時可能會出現見紅的情況，這個時候才是真宮縮喲。??
我這位女性朋友并不是真宮縮，醫生告訴我們這種情況是過于緊張引起的，而且我這位女性朋友，最近這幾天睡眠質量不是特別好，醫生告訴了我們以下幾點調理建議：
??注意休息
??放松心態
??定期檢查
希望這篇文章的分享對你有所幫助，當然出現異常的情況時，咨詢醫生是很有必要的，避免對胎兒的發育造成影響喲??