我有個朋友，特別注重健康，整天研究怎么補充維生素C。我經常看到他吃，有的時候又沒吃，??我就納悶了，這時間上也有講究嗎？朋友總是神秘的笑笑，然后開玩笑說那是她的小秘密，大家都知道的話，她又不夠漂亮了。??
那維生素C到底啥時候吃效果比較好呢？在我的追問下，朋友就告訴我了，說是早上或者晚上吃都不錯。??后來我去了解了一下，發現還真有講究呢！

此外，如果想通過食物來補充維生素C，那可以試試這些食譜：??
?果蔬汁
?涼拌菜
?清炒蔬菜

??原來補充維生素C還有這么多學問啊！可得好好注意了。??大家覺得有用的話，記得關注、點贊和轉發哦！??讓更多人受益！