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手腕告急!親述狹窄性腱鞘炎的注意事項(xiàng)

陳同學(xué)一直在路上

我室友屬于重度電子產(chǎn)品使用者,不是看到他玩手機(jī)就是在用電腦,前段時(shí)間他說發(fā)現(xiàn)自己的手腕開始感到疼痛??,尤其是在長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或者手機(jī)之后。剛開始他并沒有在意,以為只是因?yàn)榧∪馄?,手腕稍微有些累,后面疼痛感越來越明顯了,有時(shí)候拿筷子這種簡(jiǎn)單的動(dòng)作都變得困難起來。

??我一聽感覺情況不妙,連忙陪他去醫(yī)院看了醫(yī)??生。醫(yī)生檢查后,診斷是狹窄性腱鞘炎。剛得知的時(shí)候朋友和我很驚慌,很怕以后這是很嚴(yán)重的病,但醫(yī)生耐心地跟我們解釋,并且告訴后期需要注意哪些方面,避免加重病情。現(xiàn)在大家的生活基本離不開電腦和手機(jī),所以我想分享給大家這些注意事項(xiàng)??

1.避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作
2.每天晚上可以用熱水泡手10分鐘
3.用活絡(luò)油按摩疼痛關(guān)節(jié)處

朋友按照醫(yī)生的建議開始進(jìn)行治療,堅(jiān)持每天手部熱敷、按摩以及活動(dòng)???。經(jīng)過一段時(shí)間的治療和調(diào)理,他的手腕疼痛逐漸緩解了許多,能夠進(jìn)行正常的工作和生活了。

通過這次病痛的經(jīng)歷,我深刻體會(huì)到了健康的重要性,也學(xué)會(huì)了更加重視自己的身體?,F(xiàn)在,我每天都會(huì)注意保護(hù)手腕,避免過度使用,定期進(jìn)行手腕活動(dòng)操,保持手部的健康,大家也跟我一起學(xué)起來?。ň唧w做法給大家放在圖中啦??)

希望朋友的經(jīng)歷能夠幫助到其他患有狹窄性腱鞘炎的朋友們,記住,及早發(fā)現(xiàn)、及早治療,健康更重要!


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