我朋友得了幽閉恐懼癥，每次自己一個人待在電梯、火車、黑暗處等環境中時，就會特別恐慌，還會出現呼吸急促、心跳加快、出冷汗等情況。上次發作的時候，把我都給嚇到了??。但是，前兩天她一個人坐電梯來我家的時候，我發現她一點事情都沒有。

我驚訝地問她，到底是怎么做到的，她說自己這幾年一直在進行心理治療，還配合藥物治療??，現在已經克服了幽閉恐懼癥，以后不會再出現那些癥狀了。

另外，我朋友還分享給我幾個克服幽閉恐懼癥的方法，我也分享給大家，希望有幽閉恐懼癥的友友們，也可以早日克服。
??多溝通交流
??適當鍛煉
??深呼吸

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