我朋友曾經因為工作壓力大，導致身體有些亞健康，鄰居??推薦她嘗試艾灸來調理。最初，她每天都會灸，結果沒幾天就出現了喉嚨痛、口腔潰瘍等癥狀，于是我便陪她來醫院檢查。
來到醫院之后，醫生查看了她的癥狀，發現朋友這是因為灸得太頻繁，導致身體“上火”了。另外，還告訴她應該如何艾灸。

了解了艾灸的頻率以后，醫生又給她提了一些艾灸后的建議，日常要注意以下幾點：
??1、注意保暖：需要注意平時的保暖，多穿衣服，避免受涼，否則可能會使身體受到涼氣入侵，影響到艾灸的效果。
??2、多喝水：要及時補充水分，多喝溫水，建議每天的飲水量控制在3000毫升左右，否則可能會引發身體上火的情況。
??3、合理飲食：要注意平時的飲食，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，也可以吃水分含量偏高的食物，但是不可以吃辛辣的食物，以免加重上火的癥狀。
艾灸是一種很好的中醫療法，掌握正確的艾灸頻率能讓調理效果事半功倍。希望我的分享能幫助到大家，在追求健康的同時，別忘了關注身體的反饋，量力而行。如果你有更多關于艾灸的問題或心得，歡迎在評論區留言交流，讓我們一起為健康加油！????