?相信大家對咖啡和茶都不陌生，這兩者都是比較常見的飲品。剛剛一個朋友問我咖啡和茶可以一起喝嗎？為什么他喝了之后睡不著覺呢。
??于是我詳細的問了一下，得知他最近一直在喝，而且量比較大。我查閱了大量的資料以后，為他進行了的說明??。
茶中含有較多的茶多酚，咖啡中含有較多的咖啡因，都可以用來提神，兩者適量飲用，可以達到提神醒腦的作用，比較適合困倦的人群飲用。但如果經常大量喝咖啡和茶，可能會出現失眠、亢奮、惡心想吐等情況。

朋友聽了我的講解以后，終于知道了問題出在哪里，表示再也不會喝那么多了。同時我又給他提了幾點注意事項，希望能夠趕緊緩解他的不適癥狀??
?停止飲用：建議立即停止飲用咖啡和茶?，以免癥狀進一步加重。
?按摩肚子：我們可以用雙手順時針按摩腹部，這樣的話能夠促進胃腸蠕動，改善惡心嘔吐的情況哦~~
?適當運動：我們可以通過散步??、慢跑??這些運動，也會幫助胃腸道對食物的消化吸收，緩解不適癥狀！！
?服用藥物：上面這兩種方法效果不佳的話，可遵醫囑口服健胃消食片、乳酸菌素片??這些藥物治療，效果比較好呢??
朋友照做了之后，真的癥狀消失了，我真的為他感到開心！！但是要記住?身體健康是第一位，當身體出現不適時，應及時就醫診斷，千萬不要諱疾忌醫，延誤病情喲~~