沙棘不僅果實鮮美，更蘊含了豐富的營養。雖然它的營養價值較高，但是并不是所有人都可以吃的哦。今天就給大家詳細介紹一下沙棘的營養價值以及不適宜人群??。

??沙棘味道酸甜，性質溫熱，作用于脾臟、胃部、肺部和心臟，有著健脾消食、止咳祛痰、活血祛瘀的功效。偶爾吃一點沙棘，可以讓你的食欲變得更好。如果出現了咳嗽、咳痰的情況，也可以選擇吃沙棘哦。

注意，以下幾種人不建議食用沙棘，有可能會對身體健康產生影響！
?嬰兒：嬰兒的消化系統功能還沒有發育完善，食用沙棘后會對消化系統產生影響，不利于身體發育。
?體內有邪實者：沙棘味酸、澀，性溫，能斂邪，如果體內有邪實，食用沙棘容易加重病情。
?糖尿病患者：沙棘中還含有較多糖分，糖尿病患者服用后會導致血糖升高，不利于控制血糖穩定。

沙棘的食用方法可多了，再給大家介紹一種常見的做法——沙棘汁，快來試試吧。
??將沙棘洗凈榨出果汁，放入鋁鍋中煮沸，加入適量白糖，煮30分鐘左右，即可出鍋飲用。

??希望大家都能對沙棘有更深入的了解，如果自己不適宜吃沙棘，那就不要吃了。關愛自己的身體健康，感受中醫的魅力吧?

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