我平時很喜歡吃麻辣燙，平均每過幾天就要吃一頓??，那天我準備出門吃麻辣燙的時候遇見了我表姐，我邀請她一起去，結果被拒絕了。表姐跟我說麻辣燙的熱量比較高??，讓我平時盡量少吃麻辣燙，我這才知道原來不應該經常吃麻辣燙。

知道這個事情以后，我又去稱了一下體重，發現確實體重很明顯增加了??。我就想改變一下我的飲食習慣，就問表姐哪些食物的熱量比較低??？表姐給我推薦了幾道菜，我把步驟給朋友們放在下面，感興趣的朋友們可以嘗試一下??。
?腌黃瓜
?清蒸黃花魚

朋友們平時如果有和我一樣愛吃麻辣燙的，一定要注意改變自己的飲食習慣，少吃麻辣燙哦??。

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