?????前段時間來我這里就診的一個患者姓李，我們就叫他李大哥吧。李大哥被診斷出高血糖后，對自己的飲食非常小心，一直擔心某些食物會讓血糖升高。

??有一天，他來咨詢我：“醫生，我血糖高，還能吃魚嗎？”我告訴他，魚是一種營養豐富的食物，對于血糖高的人來說，是可以適量食用的，具有較多的好處。

??當然，在選擇魚的時候，也要注意一些細節。首先，盡量選擇新鮮的魚。其次，不同種類的魚脂肪含量和營養價值也有所不同，??在烹飪方式上也需要注意。

??李大哥聽了我的建議后，開始適當增加魚肉在飲食中的比例。他不僅享受到了美味的魚肉，還發現自己的血糖控制得更加穩定了。

??希望大家都能像李大哥一樣，找到適合自己的飲食方式，更好地控制血糖，保持健康??！如果你有其他關于血糖控制或飲食方面的問題，歡迎在評論區留言哦??。