??大家有沒有在早上出現手指晨僵的情況，手指會變得僵硬、疼痛，活動困難。這不僅影響了日常生活，也給心情帶來了很大的壓力??。

其實，大部分人不是很嚴重，日常注意一下就行了，在出現不適的時候，可以采取以下治療方法，一般可以自行在家中改善??：（詳見圖）
手部熱敷??
手部按摩??
適度活動手指??

??大家在日常可以做些關節操，可以保護我們的手指關節哦。

同時，也要做好預防措施，心情也會變得更加舒暢??。
保持手部溫暖??
適當運動??
避免過度使用手指??

如果你或身邊的人也有手指晨僵的問題，不妨試試以上方法??。當然，每個人的情況可能不同，如有需要，還是要及時就醫，尋求專業醫生的幫助哦??。如果還有其他疑問，歡迎在評論區咨詢~~