最近和一個牙醫朋友聊天，她分享了一個有趣的現象：很多人都有這樣的疑問，早上起來是先吃飯還是先刷牙？??這個看似簡單的問題，其實里面大有學問。她說，這不僅僅是個人習慣的問題，更關乎我們的口腔健康。

有次我和這位朋友一起吃早餐，她特意在吃飯前先刷了牙。我好奇地問其原因，她說：“你有沒有覺得，早上起來嘴巴里有一股異味？??那是因為一整夜口腔都在分泌唾液和細菌，如果不先刷牙就去吃飯，相當于把細菌和食物一起送進肚子?”
??先刷牙：早上起來，口腔里的細菌經過一夜的繁殖，先刷牙可以清除這些細菌，避免它們隨著食物進入腸胃。
??后吃飯：刷完牙后，口腔清新，吃飯也更愉快。而且，刷牙后半小時內最好不要進食，以免影響牙齒健康~

這位朋友也給我說了幾個刷牙時的小建議，現在分享給大家??：
?刷牙技巧
?牙刷選擇
?牙膏選擇
聽了她的話，我懂得了口腔健康的重要性！?它能直接影響到我們的飲食和生活質量。如果你有更多關于口腔健康的小知識，歡迎在評論區分享，讓我們一起為健康加分??！