記得去年的一次體檢，我的一位朋友被診斷出患有輕度脂肪肝，這讓平時(shí)不喝酒、飲食也比較清淡的他感到非常驚訝??。脂肪肝，這個(gè)聽(tīng)起來(lái)似乎與我們的生活距離遙遠(yuǎn)的疾病，其實(shí)可能就在我們身邊。
我朋友在拿到體檢報(bào)告后，第一反應(yīng)是不敢相信。他平時(shí)很注重飲食健康，不飲酒，體重也在正常范圍內(nèi)。但醫(yī)生告訴他，脂肪肝的成因很多，不僅僅是飲酒和肥胖。由于他工作壓力大，經(jīng)常熬夜，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，這些因素都可能誘發(fā)脂肪肝?。

醫(yī)生為我們?cè)敿?xì)解釋了幾個(gè)診斷脂肪肝的關(guān)鍵指標(biāo)：
?肝臟脂肪含量：通過(guò)肝臟超聲檢查，可以觀察到肝臟脂肪浸潤(rùn)的程度。通常，肝臟脂肪含量超過(guò)5%即可診斷為脂肪肝~
?轉(zhuǎn)氨酶：包括ALT（谷丙轉(zhuǎn)氨酶）和AST（谷草轉(zhuǎn)氨酶），它們是反映肝細(xì)胞損傷的重要指標(biāo)。脂肪肝患者的轉(zhuǎn)氨酶水平通常會(huì)有所升高。
?膽固醇和甘油三酯：血液中的膽固醇和甘油三酯水平升高，提示脂肪代謝異常，可能導(dǎo)致脂肪肝。
?空腹血糖和胰島素：胰島素抵抗是脂肪肝的一個(gè)重要原因，因此空腹血糖和胰島素水平也需要關(guān)注。

對(duì)于我朋友這種情況，我也感到很慌張，于是便趕緊咨詢(xún)醫(yī)生，怎樣預(yù)防脂肪肝？醫(yī)生給我提出了幾個(gè)建議??：
??均衡飲食
??適量運(yùn)動(dòng)
??控制體重
??戒煙限酒

脂肪肝雖然初期癥狀不明顯，但長(zhǎng)期忽視可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果??。如果你有任何疑問(wèn)或好的建議，歡迎在評(píng)論區(qū)留言分享，讓我們一起為健康加油！