??經常嚼口香糖到底好不好呢？今天我就來給大家分享一下我周圍朋友的親身經歷??，從他們的話語中，我總結出嚼口香糖有以下好處和壞處。

??好處：
??清新口氣：我有個朋友特別愛吃大蒜，但每次吃完都會嚼口香糖，她說這樣可以讓口氣瞬間變得清新??
??鍛煉口腔：另一個朋友告訴我，他覺得嚼口香糖可以鍛煉口腔肌肉，還能緩解壓力??
??控制食欲：有個想減肥的朋友說，嚼口香糖會讓她有飽腹感，這樣就不會吃太多零食啦??

??壞處：
??過度依賴：有個朋友嚼口香糖上癮了，不嚼就覺得不舒服，這可不是好習慣哦??
??咬肌肥大：還有一個朋友發現，嚼口香糖久了，咬肌變得有點肥大，影響臉型了呢??
??誤吞：小孩子尤其要注意，不小心吞下口香糖可就不好了??

??所以，嚼口香糖要適量，而且要選擇低糖或無糖的口香糖哦~而且要盡量選擇合適的鍛煉臉部的方法，包括吹氣球、舌頭運動、口腔操、發音練習、咀嚼運動等。

希望大家都能有好扣好牙齒，注重口腔健康，日常也要注意多喝水，多吃清淡食物，少吃辛辣食物。如果還有其他類似經歷，歡迎在評論區咨詢~~