不少糖尿病病人都非常謹慎，在知道想控制血糖一定要控制飲食后，吃什么都想來問一問醫生??。控糖路上的小伙伴們，是不是經常對胡蘿卜??望而卻步？別擔心，好消息來啦！我今天就跟大家詳細說一說??！

??胡蘿卜的升糖指數雖然較高，但是糖尿病病人控制吃的量，對于血糖的影響并不大，建議不要擔心。
糖尿病病人適量吃胡蘿卜還可以起到補充營養、通便、護眼等作用。

??【食用小貼士】
合理分量：雖然健康，但也不能過量，適量食用是關鍵。
烹飪有道：蒸煮胡蘿卜比生吃更有利于胡蘿卜素吸收，但記得少油少鹽。
餐盤搭配：與富含健康脂肪的食物（如魚類、堅果）一起食用，有助于胡蘿卜素吸收。

??小糖人們除了注意飲食，這些事項也是要注意的！
??注意用藥
可以配合醫生使用格列本脲片、格列吡嗪片、格列齊特片等藥物進行治療，這些藥物可以促進胰島素的釋放，進而起到控制血糖的作用。
??堅持運動
1.建議選擇有氧運動，比如快走、騎自行車、做廣播操等。
2.最佳的運動時間是從餐后45-60分鐘開始（以進食開始計時），每周至少運動150分鐘，每次運動30-40分鐘。
??監測血糖
1.如果血糖穩定，可以每周監測1-2天的餐前、餐后、睡前的血糖。
2.如果血糖不穩定，需要每天監測4-8次血糖。

別讓謠言阻擋了你享受健康美食的權利，胡蘿卜，放心吃起來！如果該文章解答了你的相關疑惑，歡迎點贊??、轉發??！