生活中，總會有這樣那樣的小意外，打球、彎腰搬東西，甚至一個用力的噴嚏后……就有可能導致腰閃了??，在醫學上被稱為急性腰扭傷，這個時候，你會感覺到腰部一陣劇痛，整個人瞬間動彈不得??。我們都知道，腰閃了以后要注意休息，那么休息時到底是平躺還是趴著呢？??

腰閃了之后，我們一般都建議患者平躺??，可以減少腰部的受力，對恢復更有幫助。另外，在腰閃了以后，還要及時接受治療，積極調整生活方式，才可以更好地恢復??，有需要的朋友們可以參考下方的內容。
?適當休息
?避免劇烈運動
?清淡飲食

腰閃了這種情況多出現運動或者體力勞動的時候，朋友們在這些時候一定要多小心??，避免給身體帶來傷害。

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