??當你突然發現血壓計的指針躍升至200mmHg時，心臟仿佛被一只無形的手緊緊握住，恐懼和不安瞬間涌上心頭。但請記住，此刻冷靜是關鍵！今天，我將為你揭示在血壓飆升時的自救之道。
1??保持冷靜
2??坐下或躺下休息
3??測量血壓
4??立即就醫

那么，在日常生活中，高血壓患者應該如何養生呢？??養生茶是一個不錯的選擇！
??菊花茶
??決明子茶
??羅布麻茶

??同時，在日常生活中，也要注意以下幾點，預防血壓突然升高：
?健康飲食
?適度運動
?戒煙限酒
?按時用藥

??最后，希望大家都能保持健康的生活方式，遠離高血壓的困擾！希望上述文章對你們有幫助，如果有其他疑惑，歡迎在評論區提出~??