最近這段時間我感覺姐姐的脾氣有點暴躁，一點小事情就會讓她生氣，而且我看她的精神狀態(tài)也不太好，總是很萎靡的樣子??。我就去問她怎么回事，她說這段時間一直失眠，完全睡不好，我就讓她去醫(yī)院看看，讓醫(yī)生開點藥吃，不然這樣下去對身體傷害很大??。

姐姐聽了我的勸說后，就去醫(yī)院找醫(yī)生拿藥了??，醫(yī)生給她推薦了扎來普隆片、地西泮片、艾司唑侖片等藥物，讓她選擇一種遵醫(yī)囑使用即可。

不過失眠這種情況，除了使用藥物之外，還可以通過調整生活方式來改善??，醫(yī)生給姐姐說了以下這幾個方面，大家可以參考一下。
?喝杯熱牛奶
?調整睡眠環(huán)境
?減少睡前刺激

經過姐姐這次的經歷后，我意識到睡眠對人的影響有多大??，大家平時也要多休息，如果出現失眠的情況，就要及時就醫(yī)哦。

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