??我朋友是個工作狂，經常加班加點，還愛吃炸雞、奶茶這些高熱量的食物。前段時間去體檢的時候，竟然得了乳腺增生結節！??，回去之后聽別人說有乳腺增生結節有很多不能吃的，她更氣了，向我吐槽，我就想著和她一起研究一下，看看到底什么不能吃！

查了之后，我們才知道，其實不是說完全不能吃某些食物，只能說要少吃點，具體我整理了一下，大家可以參考參考。
??避免富含雌激素的食物
??減少咖啡因攝入
??避免辛辣食物
??限制高糖食物
??避免飲酒

另外還了解了一些注意事項，也一并分享給大家。
??定期自我檢查
??選擇合適的內衣
??保持良好的生活習慣
??管理壓力
??定期就醫復查

通過這個事情，我想告訴大家，日常應該健康飲食，保持良好的生活習慣，才能遠離乳腺問題哦~??如果有類似的情況，趕緊調整飲食吧！??相信大家都能擁有健康的乳房，做自信美麗的女人！??

??如果這篇文章對你們有所幫助，可以點贊??、轉發??，如有其他相關疑問，可以在評論區留言！??????