我表姐平時身體不是特別好，就想學點什么來鍛煉鍛煉身體，我正好之前看到有人在打排球，感覺對身體挺好的，就推薦她去試試。她就讓我先去查一下打排球到底有哪些好處??？

我上網查了一下相關的資料，發現打排球確實對身體的好處比較多，有緩解壓力、增強心肺功能、控制體重等??，表姐知道之后就開始準備打排球了。

但是表姐之前沒打過排球，我怕她操作不當反而對身體造成了損傷??，就又去查了一些打排球的注意事項告訴她，我也一起分享給朋友們：
?充分熱身
?注意球場情況

朋友們在身體條件允許的情況下，都可以通過打排球去鍛煉身體哦??，對身體健康更有益！

如果您覺得本文對您有幫助??，歡迎點贊??、轉發支持一下，還可以在評論區??留下您的看法！