前段時間我收到了一條私信，那位朋友說他一抬手就覺得胳膊和肩膀的連接處疼??，這讓他都不敢怎么活動手臂，所以他想問問我這究竟是怎么回事。考慮到這種情況在臨床上不算少見，有些朋友可能也有類似的苦惱，我就想趁今天這個機會和大家聊聊這個問題，希望可以給大家提供一些幫助??。

如果一抬手胳膊與肩膀的連接處疼，可能和這些原因有關：
??長期保持同一個姿勢
??肌肉拉傷
??肩關節周圍炎
不過光從癥狀來判斷原因還是有些不準確，所以還是建議大家抓緊時間去醫院看看??，比如配合醫生完成超聲檢查、X線檢查等項目，找到原因之后再進行具有針對性的處理。

在日常生活中，大家還要注意以下幾個方面：
1??盡量避免搬運重物，如果的確需要移動重物，可以借助推車。
2??及時根據天氣變化增減衣物，尤其是氣溫降低的時候要及時加衣服，比如加厚外套、打底衫等，以免身體受到較強的冷空氣刺激。

最后我想說，在身體某個部位出現疼痛癥狀后大家一定要引起重視，要及時進行系統的、規范的干預，千萬不要覺得忍忍就過去了，這樣反而可能越拖越嚴重??，最后吃苦遭罪的還是自己呀。

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