前段時間我和朋友出去鍛煉身體，就沿著河邊跑步，跑完步就走路回家。但我朋友剛跑完步就頭暈，嚇得我趕緊拉他去醫院了。醫生檢查了一番，又讓我朋友去查了血，發現朋友的血漿中葡萄糖水平下降，就判斷我朋友的情況屬于低血糖??。

醫生告訴我們，如果在空腹的狀態下跑步，身體消耗過多能量，容易導致體內的葡萄糖被過度消耗，誘發低血糖，出現頭暈的癥狀。由于我朋友的情況并不是很嚴重，醫生就讓我朋友及時補充糖分，還叮囑了幾個注意事項??：
??合理飲食
??隨身帶糖

我朋友回去后就按照醫生說的做，現在跑完步就沒有出現頭暈的情況了，我們都很高興??。如果你也有同樣的情況，跑步前記得要吃點東西哦！

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