前陣子，我朋友老是跟我訴苦，說(shuō)他晚上翻來(lái)覆去睡不著，白天又哈欠連天，整個(gè)人都沒(méi)精神??。我就陪他去看了醫(yī)生，醫(yī)生了解情況后，居然說(shuō)沒(méi)有什么問(wèn)題，可能是因?yàn)樗麗?ài)喝茶！
??我倆都不太理解，還說(shuō)茶可是個(gè)好東西，適量喝茶不僅能提神醒腦，還能促進(jìn)消化。可為啥喝茶會(huì)導(dǎo)致失眠呢？醫(yī)生給我們?cè)敿?xì)解釋了一下，原來(lái)茶里面有些特殊成分，像咖啡因、茶多酚、茶氨酸之類(lèi)的，這也是它提神的原理哦！

聽(tīng)了醫(yī)生的話，我朋友可緊張了，這茶還能不能喝了??？醫(yī)生說(shuō)，只要掌握了正確的喝茶方法，還是可以繼續(xù)享受茶香的：
?時(shí)間要對(duì)
?選對(duì)茶
?適量喝茶
?別空腹喝

我朋友回來(lái)那段時(shí)間都不敢喝茶了，失眠的情況就慢慢減少了。這次陪朋友看病，讓我學(xué)到了不少知識(shí)。原來(lái)生活中的小習(xí)慣，也可能影響到我們的健康??。

大家要是覺(jué)得我說(shuō)得有道理，別忘了關(guān)注、點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)哦??！希望大家都能睡個(gè)好覺(jué)，精神滿(mǎn)滿(mǎn)地迎接每一天??！