減肥瘦身一直是一個(gè)熱門(mén)話題，減肥可以控制體重，改善外在形象，還能降低發(fā)生高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病的概率??。前兩天就有位男生來(lái)咨詢??我，說(shuō)自己的身高是182cm，想減到標(biāo)準(zhǔn)體重，但是不太清楚標(biāo)準(zhǔn)體重是多少??。

??標(biāo)準(zhǔn)體重是根據(jù)身高計(jì)算出來(lái)的，告訴大家一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)算公式，標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105。比如這位男生的身高是182cm，那他的標(biāo)準(zhǔn)體重就是77kg。
??注意哦，并不是說(shuō)這位男生一定要嚴(yán)格控制體重為77kg，只要在標(biāo)準(zhǔn)體重±10%以內(nèi)，都是正常的。

朋友們，如果你們也想要減肥，別隨便吃減肥藥??，一定要選擇科學(xué)合理的減肥方法，避免損害身體健康。

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