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減肥之路:八段錦能幫你走得更遠嗎?

陳同學一直在路上

最近八段錦真的好火??,身邊好多朋友都在練。大家都很好奇,練八段錦到底能不能減肥呢???今天我就來給大家分享一下我朋友們的親身經歷。

????A朋友是個上班族,平時沒什么時間運動。她每天早上起床后會練一遍八段錦,她說練完之后感覺身體很舒服??,精神也更好了。雖然體重沒有明顯下降,但是身體線條變得更緊實了,衣服也穿得更合身了??。

????B朋友是個吃貨,減肥對她來說簡直是太難了??。但是她聽說八段錦可以減肥,就抱著試試看的心態開始練。她每天晚上吃完飯半小時后練八段錦,堅持了一個月,居然瘦了好幾斤??!而且她的胃口也變小了,吃東西更有節制了。

??所以,八段錦對于減肥可能有一定的幫助,但具體效果因人而異。它可以作為一種輔助的減肥方法,結合控制飲食、增加有氧運動和結合力量訓練,效果會更好哦??。

希望大家都能有一個健康的身體,健康地達到減肥的效果,如果還有其他經驗,歡迎在評論區分享哦~~



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