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有氧運動VS無氧運動:打籃球究竟屬于哪一種?

陳同學一直在路上

小時候,每當夏日的傍晚,我都會和一群小伙伴跑到籃球場,揮灑汗水,爭奪每一個球權。那時候,籃球對我來說,不僅僅是一項運動,更是青春的記憶和友情的紐帶。但隨著時間的推移,我也逐漸意識到,打籃球并不是簡單地拍拍球、投投籃那么簡單。了解打籃球是什么運動類型,是現在的我們需要了解和重視的。

那么,如何預防打籃球時出現損傷呢?
?充分熱身
?選擇合適的裝備
?注意技術動作
?控制運動強度

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