潘永源主任醫師

內科首都醫科大學宣武醫院

血糖6.4mmol/L有可能是正常的，也可能是不正常的，需要根據具體情況來判斷。

血糖是指血液中葡萄糖的含量，反映了機體對葡萄糖的吸收、代謝是否正常，檢查血糖水平，可用于篩查、診斷及監測糖尿病、低血糖癥等多種糖代謝異常相關疾病。

正常情況下，如果是餐后血糖一般是低于9.4mmol/L，所以血糖6.4mmol/L有可能是正常的。如果是空腹血糖的正常值為4.4mmol/L-6.1mmol/L，血糖6.4mmol/L一般是不正常的，屬于異常的情況，患者需要及時前往醫院就診，明確病因后對癥治療，以免延誤病情的診治。

在治療期間患者需要減少高糖、高脂肪和高鹽的食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入，還需要適量控制碳水化合物的攝入，選擇升糖指數低的食物，如燕麥、全麥面包等。

日常生活中需要注意保持適量的運動，如快走、慢跑、游泳等，可以幫助降低血糖，建議每天進行至少30分鐘的有氧運動，同時需要多喝水，促進身體的新陳代謝，有利于病情恢復。