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減肥人士看過來,可不可以吃雞腿?

余曉陽主任醫師

中醫學重慶市中醫院

前段時間有朋友來找我,他說自己最近在減肥,經常控制飲食,不吃肉又身體又撐不住,聽別人說可以吃雞腿,但害怕吃了之后前功盡棄,就想來問問減肥可不可以吃雞腿?

我告訴他,如果正在減肥,一般是可以適量吃雞腿的,可以為身體補充蛋白質,并不會影響正常的減肥。另外,減肥期間吃雞腿也是有講究的,烹飪雞腿時需要注意這些??:
??不要油炸
??少放鹽

愛美之心人皆有之,但不要過度減肥哦!如果減肥期間身體出現了不適癥狀,要及時就醫哦!如果這篇文章對您有幫助??,歡迎點贊??+收藏??,還可以在評論區?留下您的看法!



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