上個星期二的時候，我接診了一個女性的患者，有45歲，正處于更年期（圍絕經期），她說最近總是腰酸背痛的??，還有肌肉痙攣的情況，就想來看看是怎么回事??？其實這種情況很可能是缺鈣引起的，我就安排她做了微量元素檢查和骨密度檢查??。

檢查結果出來之后，這位患者確實是缺鈣引起的上述情況，她問我怎么補鈣才是正確的??？其實補鈣主要包括改善飲食和使用藥物兩個方面，堅持一段時間，通常是可以改善缺鈣的情況的。

更年期的時候，由于女性體內的雌激素水平下降，會導致鈣更容易流失??，還容易由于內分泌失調引起其他的不適，要注意調整自己的生活方式，比如適當運動、規律作息、放松心情等。

如果朋友們在更年期的時候有不舒服的表現，要及時前往正規醫院就診??，以免延誤病情。

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