朋友們，我發現有鍛煉習慣的人是真的停不下來???♂?，哪怕身體狀態相對差了點，他們也閑不住。之前我有位患者就是這樣，當時他查出來有三尖瓣反流，病情穩定之后他就問我：“醫生，我現在怎么鍛煉才比較好呢？??”

在聽到這個問題的時候我發自內心地為他對運動的熱愛點了個贊??，同時我也告訴他，像他這種情況比較適合的鍛煉方法通常有這些：
??散步
??八段錦
??太極拳
Tips：不管是哪種鍛煉，都不要在飯后立即進行，吃完飯休息1??個小時再鍛煉～

我也特別提醒他，鍛煉的時候還得注意以下幾個方面：
??根據身體狀態調整強度
??進行充分的熱身

前些天我給他做了個電話隨訪?，他說他最近都沒有做高強度運動，身體狀態也還不錯，沒出現過不舒服的情況。聽到他這樣說，我也放心了不少。借著分享這個故事的機會我想說，三尖瓣反流可能對身體產生的影響不容小覷，大家發現之后還是要重視起來，該停下高強度運動的時候還是要停下來哈，千萬別為愛走鋼索喲???♂?。

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