前幾天我遇到一位患者，他說自己腳跟??有點痛，經過一系列的檢查，確診了足底筋膜炎，給患者開了布洛芬緩釋膠囊??，能緩解疼痛。另外，我還告訴他，沒事的時候可以自己按一按腳底，也能減輕疼痛。

“醫生，我不太會，有哪些按摩方法呢？”足底筋膜炎的按摩方法主要有以下??幾種：
?點按法
?揉搓法
?滾動式按摩

下面再給大家介紹幾個足底筋膜炎的注意事項：
??熱水泡腳
??穿舒適的鞋子
??適當鍛煉

經過一段時間的治療后，這位患者的疼痛癥狀已經緩解??。如果你也患有足底筋膜炎，可以試試上面的按摩方法。要是不能緩解，還是得及時就醫治療。如果本文對您或者您的家人朋友有幫助，別忘了點贊??、轉發??哦。