前段時間我去朋友家玩，下午大家坐在沙發上看電視，朋友10歲的小兒子就說自己的腳后跟有點疼，但我和朋友都看了一下，并沒有發現破皮的情況，就帶他去看了醫生?????。醫生檢查了一番，說他的情況屬于運動過度。

醫生說如果平時經常進行劇烈運動，就容易導致腳后跟的軟組織受損，出現疼痛的癥狀。隨后，醫生讓我朋友回去多幫孩子按摩腳底，或用熱毛巾熱敷，短時間內盡量減少活動。另外，醫生還叮囑了幾個注意事項??：
??合理控制運動時間
??穿合適的鞋子

我朋友回去后就按照醫生說的監督他的小兒子，現在小兒子的情況已經好了很多。如果你身邊有朋友出現了一樣的癥狀，不妨去試試上面的方法哦！

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