??前段時(shí)間我媽媽身體不太舒服，臉色有點(diǎn)蒼白，感覺還沒有力氣，于是就去咨詢了她的醫(yī)生朋友。這位阿姨了解了情況后，就問我媽媽平時(shí)的飲食習(xí)慣，她說吃得挺正常的呀，就是有點(diǎn)挑食，有些東西現(xiàn)在就是下不了嘴，也不知道吃什么能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
阿姨就告訴我媽，可以吃點(diǎn)棗類，像南棗就是比較好的，這段時(shí)間可以吃點(diǎn)南棗，好處多多呢！??

??但是我媽不太了解南棗，就問阿姨它有什么好處。阿姨說，這南棗呢，是一種超級(jí)棒的食物哦！它有好多好處呢，如下：
?補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
?益氣養(yǎng)血
?改善消化

此外，吃南棗真的是既美味又有營(yíng)養(yǎng)，下面我給大家介紹幾種我媽的吃法：
??直接食用
??煮粥
??煲湯
??制作南棗糕

你可以根據(jù)自己的口味和喜好，選擇適合自己的吃法哦??！不過要注意，別一下子吃太多南棗，不然可能會(huì)不舒服哦！特殊人群，像糖尿病患者，就要小心南棗，它的含糖量可不低呢！

我覺得呀，聽醫(yī)生的話準(zhǔn)沒錯(cuò)！大家也可以試試看哦。要是覺得我說的還不錯(cuò)，就關(guān)注、點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)一下吧！??