前幾天快要下班的時候，有一位患者神色萎靡地來了，患者自述已經快半個月沒睡好覺了??，精神狀態特別差，想知道是什么原因??。
失眠的原因有很多，比如精神壓力大、神經衰弱、甲狀腺功能亢進癥等，我讓患者做了血常規檢查、顱腦CT檢查、甲狀腺功能檢查等，發現身體一切正常，沒有毛病??。
我又問了患者近期的生活情況、飲食情況，終于發現了原因。因為患者最近天天晚上喝紅牛??，而紅牛屬于功能性飲料，喝了以后可能會影響睡眠，從而引起失眠。
這種情況不需要進行治療，我給了患者幾個提高改善失眠的小方法：
1、喝牛奶??
2、泡腳??
3、不吃夜宵??
4、不看恐怖小說或者電視??

最后，我想說，良好的睡眠??對身體好，還可以提高第二天的工作效率，要是經常出現失眠的情況，趕緊就醫。
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