??今天碰到鄰居阿姨打算去買菜，順便聊天的時候知道了她最近腳不利索，上下樓梯膝蓋疼原來是因為缺鈣。
??阿姨說醫生開了鈣片，但是沒說到底早上吃還是晚上吃，有的姐妹說早上吃好，有的姐妹說晚上吃好，到底什么時候好可讓她犯了難……因為我外婆之前也有這樣的情況，我告訴阿姨醫生說通常在晚上吃比較好，因為夜間是生長激素分泌旺盛的時期，也是骨質合成旺盛的時期，睡前補鈣有助于骨質合成。

隨后，我還跟阿姨推薦了一些有助于補鈣的食譜，她去買菜正好可以試試！
??蝦皮油菜炒香干
??蝦皮豆腐湯
??牛奶大棗粥

這就是我今天的分享啦??，希望大家通過這個事情能了解到更多關于補鈣的知識。
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