我有個朋友超級愛吃土豆??，而且她還掌握了各式各樣的土豆做法，每次去她家都能吃到不同風格的土豆大餐??。前段時間我們去露營，她又帶了些土豆準備炸來吃。不過我另一個朋友聽到之后就說這樣吃土豆對身體不太好，讓我們還是換一種吃法。為了弄清楚我這個朋友有沒有讓炸土豆這個菜背黑鍋，我還專門咨詢了一位營養師。

營養師告訴我，炸土豆的確不是一種健康的吃法??，奶油土豆泥、燒烤土豆片也屬于不太健康的吃法，平時還是要盡量少吃這類土豆。同時她也給我推薦了幾種比較健康的土豆吃法，比如：
??雞蛋土豆泥
??西蘭花土豆炒雞胸肉
后來我們試了一下這些吃法，確實既清爽又美味，現在它們已經成功進入我朋友的土豆吃法排行榜的top3了??。

我想可能有不少朋友都喜歡吃土豆，而且有些“踩雷”做法還可能是大家的心頭好，所以就寫了這篇筆記，希望可以幫助大家找到健康又美味的土豆吃法??。最后，我想跟大家說，不管土豆有多少好吃都要適量地吃，千萬別吃得太多???♂?，等到肚子脹得受不了再后悔就晚啦！

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