潘永源主任醫師

內科首都醫科大學宣武醫院

通常沒有降糖最好的36種食物，常見的苦瓜、芹菜、魔芋等食物通常有助于降糖。

1.苦瓜：

該食物的含糖量較低，還含有豐富的膳食纖維，適量進食后通常不會攝入過多的糖分，通常有益于維持健康的血糖水平，能夠對降糖起到一定的輔助作用。

2.芹菜：

此食物的升糖指數通常比較低，并且富含膳食纖維，在一定程度上可以延緩消化道對碳水化合物的分解、吸收，有益于控制血糖，對于降糖通常可以產生一定的輔助效果。

3.魔芋：

該食物的升糖指數一般也比較低，并且含有一定量的可溶性半纖維素，通常能夠改善胃腸道的蠕動情況，在一定程度上能夠延緩機體對于葡萄糖的吸收，通常有助于穩定血糖，在一定程度上有益于調節血糖水平。

此外，冬瓜、黃瓜等食物通常也有益于血糖的控制。若患者已經確診為糖尿病，應嚴格按照醫囑使用甘精胰島素注射液、格列吡嗪片、格列齊特片等藥物進行治療，通常能夠調節血糖。