上周四，門診來了位阿姨??，今年64歲了，進來之后就和我說：醫生，我有點便秘，然后早上吃了舒秘膠囊，現在沒啥感覺，想知道吃這個藥之后多久會排便呢？

??我告訴她，舒秘膠囊呢，是一種常用的中成藥，主要就是治療便秘。但是呢，它的作用時間因人而異，因為我們每個人的體質、飲食習慣和便秘程度都是不一樣的。一般來說，如果便秘不是很嚴重，按照說明書上的劑量服用，可能在服用后的12-24小時內會有排便的感覺。但是，這也不是絕對的，有些人可能需要更長的時間。而她吃藥的時間比較短，所以沒有感覺是比較正常的，我讓她放平心態，繼續按醫囑吃藥就可以了。

??另外，我還給她講了一些吃舒秘膠囊的注意事項，大家也可以參考。
??增加水分攝入
??避免辛辣油膩食物
??適度運動

??最后，我想對大家說：健康是生活的基石，保持良好的生活習慣和飲食習慣是預防便秘的關鍵。如果遇到便秘問題，不要慌張，及時就醫尋求專業建議。同時，也要保持積極的心態，相信在醫生的幫助下，我們一定能夠戰勝便秘這個“小怪獸”！??

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