??30歲的李女士在上周來找我看病的，她和我說她最近一直在積極備孕，可是努力了好幾個月也沒懷上。她特別著急??，不知道是哪里出了問題。我給她做了婦科超聲檢查、性激素六項檢查以及抗米勒管激素檢查，最后發現她的子宮內膜厚度是11mm，其他的也沒有什么其他問題。

那子宮內膜11mm到底正不正常，懷孕概率是多少呢？李女士不太清楚，一般來說，子宮內膜的厚度會隨著月經周期而發生變化，在增殖期是3-5mm，分泌期可達到7-14mm。所以11mm的子宮內膜厚度在她這個階段是比較正常的。關于懷孕概率??，一般是15%-20%。

最后進一步交流得知，李女士是因為太焦慮??，影響了內分泌和受孕率，看來日常習慣的影響還是很大的。下面，我來說說備孕的方法，幫助大家提高受孕率。??
??調整作息
??合理飲食
??適度運動
??保持心情愉悅
??補充營養

備孕是一個需要耐心和細心的過程??。每一位渴望成為媽媽的女性都要認真對待，不要過于焦慮和緊張。相信只要做好充分的準備，寶寶一定會在合適的時候到來的??！大家一定要多關注自己的身體健康哦！記得關注、點贊??和轉發呀！如有疑問，歡迎留言~~??