你是否經歷過突然間的呼吸停頓，那種不由自主的憋氣感?
????上周三一個患者在朋友的陪同下來就診，說因為快考試了覺得壓力山大，剛開始心慌，后來就覺得胸悶，突然間呼吸都停了，因為她之前有過焦慮癥，猜想大概率是病情復發了，所以趕緊讓朋友陪著來了醫院。

??患者的這種情況在我們臨床上講就是無意識憋氣，正是焦慮癥軀體化的表現之一，此時還可能伴隨心悸、胸悶、手抖等癥狀。

??現在知道了吧，無意識憋氣是軀體化的表現之一，一個小小的呼吸異常，背后可能藏著健康的大文章！如果有焦慮癥史而出現或者頻繁有這種情況，別急著自我診斷，也別不當回事，可以及時找醫生看看。

??平時改善焦慮狀態，我們可以從調整生活方式開始，所以在規律作息、健康飲食、適量運動等方面我都給了患者一些建議，一起慢慢的探索更健康的自己吧??！

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